Le compteur est à 6 !!!
En effet, je viens de courir mon 6ème marathon… L’histoire a commencé à Paris en 2007 avec une 3ème place, s’en est suivi un marathon à Osaka avec un premier Record de France (2h28’24), les Jeux Olympiques de Pékin en 2008 avec une 20è place. Puis la saison dernière 2 marathons sur la 3è marche du podium, celui de Paris avec un nouveau Record de France (2h25’43) et New York en novembre 2009, juste devant la recordwoman du monde de la distance Paula Radcliffe. Et enfin le week-end dernier (le 11 avril 2010) le marathon de Paris avec une 2ème place et un Record de France porté à 2h24’22…
Voilà mon histoire sur marathon…
Mais ceux-ci ont été réalisés avec un travail au quotidien et un entourage qui m’aide à gravir les marches une à une.
J’ai fait le choix en 2006 de me consacrer à 100% à la course à pieds. Tout d’abord pour mener à bien mes entraînements mais également et je pense surtout pour privilégier une meilleure récupération. En 2009 au fil des rencontres et échanges, dès mon retour du marathon de New York, je me suis rendue pour un séjour de 5 jours aux Thermes Marins de Saint Malo. Un programme établi soigneusement par l’équipe des thermes pour me mettre dans les meilleures conditions de récupération : 4 soins quotidiens avec des massages, des bains, des enveloppements d’algues, des affusions associés à de l’aquajogging et au parcours aquatonic. Tout ceci pour éliminer les courbatures, les contractures, retrouver de la tonicité musculaire et réduire la fatigue nerveuse bien présente après tant de kilomètres accumulés.
Une semaine de récuparation aux Thermes Marins de Saint-Malo
Suite à cette semaine de récupération aux Thermes Marins de Saint-Malo, et seulement 5 mois après le marathon de New York, je prenais le départ de celui de Paris… Pari risqué car je n’avais jamais enchaîné 2 marathons aussi rapproché l’un de l’autre. Mais en privilégiant ce type de récupération, le résultat du marathon de Paris m’a donné raison car j’ai gravi une marche sur le podium et surtout j’ai amélioré mon Record de France.
Christelle Daunay au Spa Aquatonic Paris Val d’Europe
Le programme de ma semaine post marathon a pour maître mot RECUPERATION. Parisienne, j’ai la chance de pouvoir me rendre au Spa Aquatonic Val d’Europe. La proximité du Spa de mon domicile me permet d’associer de bons soins et de rentrer chez moi le soir. En effet, durant 10 semaines, j’ai quitté mon appartement pour partir en stage et j’apprécie de ne pas refaire les valises pour cette semaine de récupération. L’ambiance relaxante et détendue du Spa Aquatonic me permet de me régénérer au maximum. D’autant plus que j’y retrouve des soins identiques à ceux des Thermes de St Malo tels que les enveloppements d’algues, les affusions manuelles et surtout le Parcours Aquatonic® que j’ai emprunté également durant ma préparation pour éliminer les courbatures de mes séances de travail.
S’en suivra une reprise progressive de l’entraînement afin de préparer le championnat d’Europe sur 10000m à Barcelone où j’espère améliorer le Record de France (31’42) puis cet automne prendre part au marathon de New York avec pour objectif la plus haute marche…
Je suis intimement convaincu qu’en associant un entraînement intensif à une récupération optimum grâce aux soins et au Parcours Aquatonic on obtient la formule gagnante…
Christelle Daunay ?
Christelle est licenciée au club de la sco saint marguerite Marseille . Ses terrains favoris en font sa spécialité à savoir :
- le cross
- la piste
- la route
21 sélections en équipe de France
Les records de Christelle :
- 10000M : 31’47″19
- Semi : 1h09’19
- Marathon : 2h24’22 (Record de France)
Son palmarès :
- Championne de France de cross en 2007 et 2009
- Championne de France du 5000m en 2003 et 2004
- Championne de France du 10000m en 2006, 2008 et 2009
- Championne de France du semi en 2004
- Championne de France de marathon en 2009
- 20ème des Jeux Olympiques de Pékin en 2008
Retrouvez l’athlète Christelle Daunay sur son Blog
