Prendre soin de sa peauNous mettons notre peau à rude épreuve dans notre vie quotidienne : froid, stress, nourriture, pollution…il existe cependant des moyens afin de prendre soin de votre peau au quotidien. Nous avons voulu vous proposer quelques solutions afin d’avoir les bons réflexes et retrouver ainsi une peau saine.

3 conseils pour garder une peau saine et naturelle

Conseil n°1 : Évitez l’eau du robinet

Selon les régions, l’eau du robinet est à éviter car elle a tendance à assécher et à irriter la peau notamment à cause du calcaire qu’elle contient. Préférez donc l’eau thermale ou les lotions (sans alcool) pour nettoyer votre peau que vous pouvez ensuite sécher avec délicatesse à l’aide d’un mouchoir. Ainsi, vous constaterez que les rougeurs seront moins présentes sur votre visage, vous n’aurez plus cette sensation de tiraillement après avoir rincé et rafraîchit votre peau.

Conseil n°2 : Pensez à nettoyer votre téléphone

Le téléphone est devenu un outil indispensable de nos jours. Aujourd’hui nous passons des heures au téléphone, on le colle à notre joue pour répondre à un appel puis on le pose sur la table qui n’est pas nettoyée en raccrochant puis quelques minutes plus tard on le reprend pour répondre à un autre appel. Des milliers de bactéries s’accumulent sur le téléphone et se propagent ensuite sur notre visage en créant des impuretés sur la peau. Pensez-donc à le désinfecter chaque soir à l’aide d’une lingette spéciale.

Conseil n°3 : Soignez votre alimentation

L’alimentation joue également un rôle primordial sur l’effet de votre peau, notamment au niveau des rougeurs. Si vous souhaitez les éviter, pensez à ne pas manger trop d’aliments épicés et découvrez les aliments adaptés pour protéger la peau :

L’alimentation : 4 conseils pour prendre soin de sa peau

Conseil n°1 : Hydratez votre épiderme

Pour hydrater votre épiderme, optez pour les oméga-3, présents dans la mâche, les pommes, les épinards et les oléagineux tels que les noix, amandes, graines de courge, de tournesol et les poissons gras comme le saumon.

Conseil n°2 : Illuminez votre teint

Choisissez des aliments riches en flavonoïdes qui sont antioxydants et permettent d’améliorer la circulation. Le raisin, les myrtilles, les légumineuses, le thé noir et le sarrasin en sont de bons exemples.

Conseil n°3 : Repulpez votre peau

Les vitamines B sont indispensables au renouvellement cellulaire. Privilégiez ainsi les bananes, les légumes secs, les noix et la levure de bière. La vitamine C permet quant à elle de fabriquer du collagène ; elle est présente dans les kiwis, les fruits rouges, les agrumes ou encore dans les brocolis.

Conseil n°4 : Préservez votre peau

Il est important de protéger sa peau des UV à l’aide d’aliments riches en antioxydants. Les baies en sont de bons exemples : baies de goji, baies d’açai… Les fruits rouges sont également de bons protecteurs : cassis, mûres, myrtilles….

L’algue : l’allié de votre peauLes soins de la peau avec les algues

Vous avez pu remarquer que les algues peuvent être utilisées dans les produits cosmétiques ou encore dans l’alimentation. Mais quelles en sont les réelles vertus ? Et en quoi sont-elles bénéfiques pour notre peau et notre bien-être ?

On comptabilise environ 25 000 espèces de macro-algues, et plus de 100 000 espèces de micro-algues dans le monde. Une infime partie de cette ressource (une centaine d’espèces environ) est actuellement utilisée pour ses actifs marins.

En France, la Bretagne est particulièrement réputée pour son bassin de production d’algues, il est ainsi utilisé par de nombreux chercheurs français et internationaux.

L’utilisation des algues en Thalasso

Aux Thermes Marins de Saint-Malo, nous utilisons les bienfaits des algues dans nos soins de Thalassothérapie et notamment dans l’un de nos soins phare : l’Enveloppement d’Algues mais aussi le Bain Jets aux Algues et les Boules Marines.

Nous utilisons une crème d’Algues exclusive Thermes Marins de Saint-Malo à base d’algues Laminaria Digitata, qui synthétise efficacement des molécules spécifiques adaptées aux soins de la peau.

L’utilisation des algues en cosmétiques

L’algue est utilisée en cosmétique pour des produits détoxifiants, des crèmes amincissantes, ou encore des produits solaires. Elle est également beaucoup utilisée pour lutter contre le vieillissement de la peau.

La ligne de Cosmétique Thermes Marins de Saint-Malo utilise les bienfaits de l’algue comme : le Sérum Action Minceur Drosera et Algues, le Savon Crème aux Algues et le Savon Exfoliant aux Algues.

L’algue a par ailleurs un atout particulier, elle a une bio-affinité avec la peau, c’est-à-dire que les actifs marins sont reconnus par la peau et sont ainsi mieux absorbés. Dans les domaines comme la cosmétique ou encore l’alimentation, l’algue est donc considérée comme une valeur sûre pour le futur.