Training Aquatique

Descriptif : Cette activité se pratique en eau de mer chauffée à 30° sous contrôle permanent de la fréquence cardiaque. Elle renforce l’endurance et a un effet sur la perte de poids, la minceur et la circulation sanguine.

Durée : 30mn ou 1h

Pilates

Descriptif : Exercices physiques qui améliorent et corrigent la posture, tonifient les muscles profonds.

Durée : 30mn ou 45mn

Powerplate^®

Descriptif : Encadré par un coach, découvrez une technique révolutionnaire. Cette plate-forme sollicite et tonifie les muscles du corps tout entier. Votre silhouette est affinée et sculptée.

Durée : 30mn

Longe côte

Descriptif : Randonnée pédestre aquatique qui consiste à marcher en mer muni d’une pagaie.

Durée : 45mn

Aquagym

Descriptif : Exercices de gymnastique en piscine permettant de travailler, en décharge de poids, l’ensemble des groupes musculaires.

Durée : 30mn

Éveil musculaire

Descriptif : Activité sur la plage, basée sur la détente et la respiration, l’assouplissement et l’oxygénation (sur les conseils d’un moniteur).

Durée : 30mn