Yoga Nouveau

Le yoga est une discipline dont le but est la libération par l’harmonisation des trois dimensions fondamentales de l’être : le physique, le psychique et le spirituel. Durée : 1h

Aviron Indoor

Les participants se lancent un défi sur un ergomètre d’aviron en suivant sur grand écran leurs gestes et la puissance des efforts fournis. Activité très conviviale, originale dans son déroulement et très performante sur le plan du renforcement musculaire et de l’endurance.  Durée : 40 min    

Éveil musculaire

Activité effectuée sur la plage de Saint-Malo du lundi au vendredi. Basée sur la détente et la respiration, l’assouplissement et l’oxygénation (sur les conseils d’un moniteur). Durée : 45mn

Aquagym

Exercices de gymnastique en piscine permettant de travailler, en décharge de poids, l’ensemble des groupes musculaires. Durée : 30mn

Longe côte

Une randonnée marine unique, signature Saint-Malo Le Longe Côte est une randonnée marine de 45 minutes accessible tant aux amateurs qu’aux sportifs pour leur entraînement. Il s’agit de marcher dans l’eau de mer à l’aide d’une pagaie, le corps immergé jusqu’à la poitrine et protégé par une combinaison.

Aquacycling

L’Aquacyling (aquabiking) est destiné à tous les publics, ce nouveau concept de vélo aquatique en bassin d’eau de mer est un cours en musique, ludique et efficace. Activité basée sur la résistance de l'eau, l'aquacycling permet de travailler tous les groupes musculaires pour améliorer la condition physique, raffermir le bas du corps et augmenter l'endurance. Lire la suite →

Pilates

Le pilates sert au renforcement musculaire. C’est une méthode douce dans laquelle on l’importance est donnée à la coordination entre le mouvement et la respiration. Cette activité fait principalement travailler la ceinture abdominale et le dos. Idéal pour améliorer et corriger la posture, tonifier les muscles profonds et surtout pour travailler contre les mauvais placements du quotidien. Durée : 30mn ou 45mn

Training Aquatique

Le training aquatique est une activité d’endurance unique, une exclusivité des Thermes Marins de Saint-Malo, qui se pratique en eau de mer chauffée à 30°. Il permet à la fois de renforcer sa condition physique, son endurance, de perdre du poids et d’améliorer son tonus. Lire la suite →