pilate

Le pilates sert au renforcement musculaire. C’est une méthode douce dans laquelle on l’importance est donnée à la coordination entre le mouvement et la respiration. Cette activité fait principalement travailler la ceinture abdominale et le dos. Idéal pour améliorer et corriger la posture, tonifier les muscles profonds et surtout pour travailler contre les mauvais placements du quotidien.

Durée : 30mn ou 45mn

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