yoga st malo

Le yoga est une discipline dont le but est la libération par l’harmonisation des trois dimensions fondamentales de l’être : le physique, le psychique et le spirituel.

Durée : 1h

Le yoga fait son entrée aux Thermes Marins de Saint-Malo

Le yoga est une discipline issue des philosophies les plus anciennes et qui perdure à travers les époques, les cultures et les civilisations. Cette pratique ancestrale est devenue, dans notre Occident du deuxième millénaire, une des réponses les plus en vue au mal-être de notre société.

Basée sur un intense travail de la respiration qui permet de se libérer de ses émotions, la pratique du yoga est également associée à des postures pour retrouver souplesse et détente, permettant ainsi d’atteindre une harmonie physique et psychologique.

C’est donc tout naturellement que nous avons décidé d’intégrer le yoga. Parmi la multitude d’écoles de yoga qui existent aujourd’hui, nous nous sommes inspirés des deux pratiques les plus instinctives et accessibles, ne nécessitant aucune connaissance ni endurance particulières : le Hatha Yoga et le Yoga Nidra. Ainsi, quelle que soit votre niveau, débutant ou expérimenté, vous retirez pleinement les bienfaits d’une séance intégrée à votre séjour.

Les séances de Yoga sont réalisées par petits groupes.

Paroles d’experts

Carole Couëdel
Professeur de Yoga aux Thermes Marins de Saint-Malo

Le yoga permet de trouver ou de retrouver le calme et la paix intérieure. Le Yoga vient d’Inde, mais son origine se perd dans la nuit des temps orientaux. Basé sur une sagesse applicable à tous, il nous permet d’observer tout ce qui se passe en nous: les pensées, les émotions, les peurs, les désirs, les souvenirs, les rêves, etc… pour se connaître soi-même, et trouver ou retrouver le calme et la paix intérieure. Dans le cadre du nouveau séjour Mer & Harmonie, nous voulions avant tout inviter chacun à pratiquer cette discipline, dont les bénéfices complètent et optimisent les bienfaits des soins de thalassothérapie.

 

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