yoga st malo

Le yoga est une discipline dont le but est la libération par l’harmonisation des trois dimensions fondamentales de l’être : le physique, le psychique et le spirituel.

Durée : 1h

Le yoga aux Thermes Marins de Saint-Malo

Le yoga est une discipline issue des philosophies les plus anciennes. Elle perdure à travers les époques, les cultures et les civilisations. Cette pratique ancestrale est devenue, dans notre Occident du deuxième millénaire, une des réponses les plus en vue au mal-être de notre société.

Basée sur un intense travail de la respiration qui permet de se libérer de ses émotions, la pratique du yoga est également associée à des postures. Cela permet de retrouver souplesse et détente, permettant ainsi d’atteindre une harmonie physique et psychologique.

C’est donc tout naturellement que Les Thermes Marins de Saint-Malo ont décidé d’intégrer le yoga. Parmi la multitude d’écoles de yoga qui existent aujourd’hui, nous nous sommes inspirés des deux pratiques les plus instinctives et accessibles, ne nécessitant aucune connaissance ni endurance particulières : le Hatha Yoga et le Yoga Nidra. Ainsi, quelle que soit votre niveau, débutant ou expérimenté, vous retirez pleinement les bienfaits d’une séance intégrée à votre séjour.

Les séances de Yoga sont réalisées par petits groupes.

Paroles d’experts sur la pratique du yoga

Carole Couëdel
Professeur de Yoga aux Thermes Marins de Saint-Malo

Lors de votre séjour de Thalassothérapie Mer & Harmonie, découvrez et profitez des bienfaits du yoga pour vous unifier sur le plan physique mental et spirituel. Vous réaliserez des postures (asanas) pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et votre concentration. Vous réduirez également votre stress avec les techniques de respiration (prânayama) et le yoga du son que vous retrouverez au cours de nos séances et pendant la relaxation. Dans le cadre du nouveau séjour Mer & Harmonie, nous voulions avant tout inviter chacun à pratiquer cette discipline, dont les bénéfices complètent et optimisent les bienfaits des soins de thalassothérapie.

Postures de Yoga : La Salutation au Soleil 

Carole vous propose de découvrir la Salutation au Soleil, cet enchaînement de postures de yoga dynamiques à pratiquer chez vous !

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