Le Physio Test APS

Le "Physio Test APS" est un tout nouveau test d’évaluation physique qui constitue un véritable « Passeport Santé » aux Thermes Marins. Le Physio Test APS (Activité Physique Sportive), dans le cadre des séjours Minceur, constitue une étape essentielle pour une prise en charge perfectionnée. C’est aussi un moyen de connaître et reconnaître son corps, ses forces et ses faiblesses.

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Le "Physio Test APS" élaboré par les équipes des Thermes de St-Malo et coordonné par Frédéric Derat-Carrière, nutritionniste aux Thermes, vous permet d’évaluer votre condition physique avec un ensemble de petits exercices pour obtenir des conseils et adapter au mieux votre séjour.

Pour aller plus loin...

Retrouvez le reportage vidéo de Christelle Ballestrero - France2 / Télématin - sur notre Physio Test APS.

Qu’est-ce que la condition physique ?

La condition physique, capacité du corps à fonctionner efficacement, comprend deux composantes :

• celles associées aux habiletés motrices (agilité, coordination, puissance, vitesse…), qui facilitent les performances de haut niveau
• celles associées à la santé : composition corporelle, endurance cardio-vasculaire, souplesse, force et endurance musculaires. L’entretien de ces composantes augmente nos chances de rester en bonne santé.

Comment évaluer vos capacités physiques ?

Nous vous ferons des tests, reproductibles chez vous. Nous utiliserons aussi des appareils de mesures spécifiques, moins accessibles en pratique courante, tels que:

• Dynamomètre de Jamar
• Ergomètre couplé à un capteur de puissance et de recueil de la fréquence cardiaque en temps réel

Nos Services, Nutrition, Médical et Informatique ont travaillé plusieurs mois à l’élaboration du protocole PhysioTest APS permettant d’évaluer la condition physique liée à l’état de santé.

Le Physio Test APS : quelle utilité, pour qui ?

Le bilan physique PhysioTest APS est utile pour tous, particulièrement dans les domaines suivants :

• contrôle du poids
• prévention cardio-vasculaire
• gestion du diabète

Ce bilan physique est possible à partir de l’âge de 15 ans. Un protocole spécifique concerne les personnes de 60 à 94 ans. L’accès au PhysioTest APS se fait après avoir répondu au questionnaire Q-APP de la Société Canadienne de Physiologie de l’Exercice.

En pratique

10 tests environ seront pratiqués dont un test aérobie, un peu plus long que les autres. Un compte rendu détaillé vous sera remis. Prévoyez une tenue décontractée ou de sport pour réaliser un effort . Vos apports alimentaires devront être modérés avant ce bilan.